나이아신아마이드, 이렇게 쓰면 독(毒)입니다 — 피부 타입별 완벽 사용 가이드

📊 나이아신아마이드 성분 요약표

🔬 핵심 작용 5가지

나이아신아마이드는 비타민 B3의 활성형으로 피부에서 5가지 메커니즘을 동시에 작동시키는 성분입니다.

① 멜라닌 이동 차단 – 각질세포 전달 경로 차단 → 미백

② 세라마이드 합성 촉진 – 피부 장벽 강화 → 트러블·속당김 감소

③ 피지 분비 억제 – 피지선 직접 작용 → 모공 축소

④ 항염 작용 – 사이토카인 억제 → 여드름 진정

⑤ TEWL 감소 – 경피 수분손실 억제 → 보습력 향상

⚠️ 부작용 주의사항

🔴 플러싱(Flushing): 고농도 처음 사용 시 빨개지고 따끔거릴 수 있어요. 2~5%부터 시작해 4주 간격으로 단계적으로 올리세요.

🔴 비타민 C 조합: 민감 피부라면 아침 비타민 C, 저녁 나이아신아마이드로 분리 사용 권장.

🔴 로사세아·극건성 피부: 저농도(2~5%)로만, 장벽 복구 후 추가 사용하세요.

💡 스킨케어 루틴

🌅 아침: 폼클렌저 → 토너 → 나이아신아마이드 세럼 10% (2분 대기) → 보습 크림 → SPF50+

🌙 저녁: 더블 클렌징 → 토너 → 나이아신아마이드 세럼 → 아이크림 → 나이트 크림